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耳拔火罐养生,耳保保养身体体操

文章作者:中医妇科 上传时间:2019-05-08

耳推拿保健必威官网,具有聪耳明目、调整全身功能状态的作用,并防治耳鸣、耳聋等耳疾。方法:①揉耳周。用两手指按揉双侧耳门、听宫、听会、翳风、角孙等穴,各1分钟。②揉耳后高骨。用两手指揉耳后入发际高骨下凹陷1分钟。③扯耳。用两手握耳向外扯拉10余次。④揉耳轮。用两指捏住耳轮,自上而下捏揉10余次。⑤按耳窍。两掌摩热,先熨耳并按住耳孔,一松一紧,随按随放地按压数次;或用两食指入耳道,轻按揉,亦随按随放数次。⑥摩腰。两掌摩热,于腰眼处摩热为度。

耳推拿保健耳推拿保健具有聪耳明目、调整全身功能状态的作用,并防治耳鸣、耳聋等耳疾。

耳推拿保健具有聪耳明目、调整全身功能状态的作用,并防治耳鸣、耳聋等耳疾。方法:①揉耳周。用两手指按揉双侧耳门、听宫、听会、翳风、角孙等穴,各1分钟。②揉耳后高骨。用两手指揉耳后入发际高骨下凹陷1分钟。③扯耳。用两手握耳向外扯拉10余次。④揉耳轮。用两指捏住耳轮,自上而下捏揉10余次。⑤按耳窍。两掌摩热,先熨耳并按住耳孔,一松一紧,随按随放地按压数次;或用两食指入耳道,轻按揉,亦随按随放数次。⑥摩腰。两掌摩热,于腰眼处摩热为度。

耳朵是七窍之一,保养很重要。耳鸣胀痛是耳病的一种,形成的原因有许多,如着急上火、睡眠不足、职业噪音、常带耳机、饮食不当、滥用药物、其他疾病等。耳朵保养除了注意加以改进不利因素外,经常做耳保健操也有利帮助修复和取得保健效果。

式1.四指法:压、捏、拉、抚。①压:用食指尖塞进耳道缓缓左右旋转,然后拔出,让两耳鼓膜感受轻度震荡。②捏:从耳轮至耳垂自上而下轻揉或搓捏5-10分钟,直到耳廓发热。③拉:将两侧耳垂向下轻拉10—20次。④抚:轻拉耳垂,轻抚耳外骨。

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